Поэтому первый ваш шаг - прийти на занятия тайцзицюань и начать регулярно посещать тренировки. В плане оздоровления лучшими нашими программами являются «Тайцзицюань для здоровья и долголетия» и «Фехтование для здоровья». Остальные наши программы и группы тоже обладают  хорошим оздоровительным эффектом, даже группы боевой направленности сохраняют мощный оздоровительный потенциал.

Главное прийти и начать. Никаких отговорок. Даже если вы очень стары или сильно ослаблены – для вас есть «Тайцзи-Кардио».

Второй шаг – изменить свое питание, свой рацион. О важности и пользе правильного питания сказано не мало. Но мы не предлагаем вам ограничивающих диет. Мы предлагаем вам начать сотрудничать со своим телом. Для этого приходите на наши семинары из цикла «Питание для практикующих тайцзи и цигун». Каждый семинар будет ненавязчиво формировать у вас новые здоровые привычки и пристрастия в питании. Качество вашего питания будет улучшаться.

Третий шаг – это восточный массаж. Для нас массаж – это важная составляющая подхода к здоровью, третья важная часть триады. Поэтому даже если вы здоровы обязательно раз в год проходите профилактический курс восточного массажа. Если же здоровье хромает  - курсы восточного массажа должны проводиться регулярно, раз в несколько месяцев.

Восточный массаж позволяет противодействовать стрессам, корректировать возможные огрехи образа жизни, повышает эффективность занятий тайцзицюань.  Чтобы пройти курс восточного массажа – вы можете обратиться к специалисту. А можете прийти на семинар по Исцеляющим рукам тайцзи, здесь вы совместите изучения массажа и прохождения курса массажа. Ведь семинар – это качественная глубокая проработка всего тела.

Таким образом, триада здоровья – это три шага к здоровью и долголетию. Тайцзицюань позволяет сделать вам все три шага. Главное преодолейте лень и страх и сделайте первый шаг – придите на занятия или приедьте на семинар!

Сомневаетесь – пообщайтесь с людьми на занятиях – каждый из них поделиться своими успехами и вы сможете увидеть результаты в живую!