1. Начальная позиция.
Освобождение от захвата двух рук.
2. Схватить воробья за хвост. Отражение влево.
Отражение и бросок через бедро.
3. Схватить воробья за хвост. Отражение вправо.
Отражение и бросок прогибом.
4. Схватить воробья за хвост. Откат.
Откат и контроль локтя.
5. Схватить воробья за хвост. Нажимание.
Нажимание и контроль запястья.
6. Схватить воробья за хвост. Толкание.
Отражение и толкание.
7. Одиночный кнут.
Отражение и бросок раскалыванием.
8. Поднять кисти рук.
Захват руки и удар в колено.
9. Аист расправляет крылья.
Освобождение от захвата двух рук и удар стопой.
10. Почистить колено, сделать крученый шаг.
Отражение вниз и удар ладонью.
11. Игра на лютне.
Захват и контроль локтя вверх.
12. Круговой удар кулаком.
Захват и круговой удар кулаком.
13. Блок и удар.
Отражение внутрь и удар кулаком под локтем.
14. Запечатать – закрыть.
Освобождение от захвата двух рук и толкание.
15. Стоять на страже, держа кулак под локтем. Переходная позиция.
Отражение и бросок через бедро (аналогично форме «Отражение влево», только выполняется в стойке под углом 130 градусов).
16. Стоять на страже, держа кулак под локтем.
Притягивание и удар ребром ладони.
17. Пятясь назад отогнать обезьяну.
Откат и контроль запястья.
18. Красавица ткет.
Отражение вверх и удар ладонью.
19. Полет по диагонали.
Отражение и удар плечом.
20. Руки облака. Переходная позиция.
Отражение и бросок прогибом (выполняется аналогично форме «Отражение вправо», только с отрывом пятки).
21. Руки облака.
Захват и контроль локтя.
22. Одиночный кнут.
Отражение и бросок раскалыванием (повторение).
23. Понукать лошадь.
Отражение вниз, рычаг плеча и удар коленом.
24. Нажать стопой вправо.
Захват и удар стопой.
25. Два ветра врываются в уши.
Сбивание захвата и удар кулаками в уши.
26. Нажать стопой влево.
Два отражения, контроль плеч и удар стопой.
27. Повернуться и нажать стопой.
Поворот, освобождение от захвата и удар стопой
28. Искать иглу на дне моря.
Притягивание вниз и контроль локтя.
29. Веер появляется из-за спины.
Отражение вверх и удар ладонью.
30. Повернуться броситься и ударить.
Блок, захват и контроль запястья.
31. Блок и удар.
Отражение внутрь и удар кулаком под локтем (повторение).
32. Ударить стопой.
Захват, контроль кисти и удар стопой.
33. Два ветра врываются в уши.
Сбивание захвата и удар кулаками в уши (повторение).
34. Змея ползет в траве.
Захват и бросок через бедро.
35. Золотой петушок стоит на одной ноге.
Отражение и удар коленом и ладонью.
36. Блок и удар.
Отражение внутрь и удар кулаком под локтем (повторение).
37. Схватить воробья за хвост. Отражение вправо.
Отражение и бросок прогибом (повторение).
38. Схватить воробья за хвост. Откат.
Откат и контроль локтя (повторение).
39. Схватить воробья за хвост. Нажимание.
Нажимание и контроль запястья (повторение).
40. Схватить воробья за хвост. Толкание.
Отражение и толкание (повторение).
41. Одиночный кнут.
Отражение и бросок раскалыванием (повторение).
42. Змея ползет в траве.
Захват и бросок через бедро (повторение).
43. Шагнуть к семи звездам.
Отражение внутрь и удар кулаком.
44. Аист расправляет крылья.
Освобождение от захвата двух рук и удар стопой (повторение)
45. Смахнуть ногой лотос.
Отражение и бросок отхватом.
46. Выстрелить в тигра из арбалета.
Освобождение от захвата и удар предплечьем и кулаком.
47. Круговой удар кулаком.
Захват и круговой удар кулаком (повторение).
48. Блок и удар.
Отражение внутрь и удар кулаком под локтем (повторение).
49. Запечатать – закрыть.
Освобождение от захвата двух рук и толкание (повторение).
50. Закрыть тайцзи.
Два отражения и бросок скручиванием плеч.
< Предыдущая глава < Содержание > Следующая глава >