Глава 5. БОЕВЫЕ ПРИМЕНЕНИЯ ПЕРВОГО УРОВНЯ ТРЕТЬЕЙ ДОРОЖКИ СОКРАЩЕННОГО КОМПЛЕКСА ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ
26. Блок, захват и контроль запястья (повернуться, броситься и ударить).
Исходная. Лицом к лицу, ноги вместе, стойка уцзи. Противник шагает правой ногой и бьет правым кулаком в живот.
Движение 1. Левой рукой отводим бьющую руку вниз, выполняя рубящее движение по локтевому сгибу. Правой рукой хватаем бьющую руку за запястье.
Движение 2. Обвиваем левой рукой правую руку противника и накладываем свою левую ладонь на свое правое запястья – берем кисть противника в замок.
Движение 3. Воздействуя на кисть давлением вниз и используя рычаг плеча, выкручиваем руку противника наружу, заставляя его упасть.
Методическая рекомендация: Движение изучается на три счета.
1-ый счет: изучаем рубящее движение и захват,
2-ой счет: добавляем обвивание руки и выкручивание запястья,
3-ий счет: сливаем все вместе.
Принципиальные моменты: Важно зафиксировать кисть противника таким образом, чтобы обе ваши руки давили на одну кисть. Используйте силу ног и поясницы, чтобы вложить в давление на кисть силу всего корпуса.
27. Захват, контроль кисти и удар стопой (ударить стопой).
Исходная. Лицом к лицу, ноги вместе, стойка уцзи. Противник шагает правой ногой вперед и бьет правым кулаком.
Движение 1. Отражаем удар противника правой рукой наружу, после чего хватаем его за бьющую руку. Захват производим чуть выше запястья и слегка подкручиваем руку противника на себя.
Движение 2. Удерживая руку противника правой рукой, перехватываем кисть противника левой рукой ниже захвата правой. Таким образом, чтобы захватить ребро ладони противника и получить болевой контроль.
Движение 3. Убираем захват правой рукой. Удерживая руку противника своей левой рукой в замке, выполняем маховое (рубящее как саблей) движение, воздействуя на кисть и плечо, и заставляя противника наклонится вниз.
Движение 4. Наклонив противника, удерживаем контроль правой руки противника своей левой рукой, своей правой рукой фиксируем его плечо. И выполняем удар подъемом стопы в лицо или грудь противника. Удар выполняется хлестко, от колена.
Методическая рекомендация: Движение изучается на три счета.
1-ый счет: изучаем отражение, перехват и маховое движение,
2-ой счет: добавляем фиксацию руки и удар стопой,
3-ий счет: сливаем все вместе.
Принципиальные моменты: Воздействие на кисть осуществляет выкручиванием запястья внутрь – важно понять ключ этого движение. Для эффективности приема воздействие на кисть нужно проводить легко, как будто делая взмах саблей наотмашь.
28. Сбивание захвата и удар кулаками в уши (два ветра врываются в уши).
Исходная. Лицом к лицу, ноги вместе, стойка уцзи. Противник хватает вас за два отворота, удерживая вас на вытянутых руках.
Примечание: Аналогично техника выполняется от двойного захвата за шею или плечи.
Движение 1. Расслабляемся, производим рубящее движение по локтевым сгибам сверху вниз, заставляя противника осесть. Не обязательно снимать захват.
Движение 2. Выполняем хлесткий удар костяшками кулаков по ушам. Или, как вариант, по затылку.
Методическая рекомендация: Движение изучается на три счета.
1-ый счет: изучаем сбивание вниз,
2-ой счет: добавляем удар по ушам,
3-ий счет: сливаем все вместе.
Принципиальные моменты: При ударе по локтевым сгибам важно не сбить захват, а просто осадить противника. В итоге у вас будет несколько секунд для дальнейшей контратаки. Данная техника работает, только если руки противника выпрямлены и напряжены. В противном случае надо сразу бить по ушам.
29. Захват и бросок через бедро (змея ползет в траве).
Исходная. Лицом к лицу, ноги вместе, стойка уцзи. Противник шагает правой ногой и бьет одноименным кулаком в голову.
Движение 1. Отражаем удар и перехватываем бьющую руку за запястье правой рукой.
Движение 2. Шагаем левой ногой с внешней стороны стойки противника и оседаем вниз. Одновременно утягиваем захваченную руку противника над головой за свое правое плечо (за себя назад).
Движение 3. Левой рукой подхватываем противника под его правое бедро, пропуская свое предплечье между его ног. Используя инерцию движения, перебрасываем противника через свое левое бедро, себе за спину.
Методическая рекомендация: Движение изучается на три счета.
1-ый счет: изучаем отражение, шаг и оседание (важно добиться устойчивого положения),
2-ой счет: добавляем бросок через себя,
3-ий счет: сливаем все вместе.
Принципиальные моменты: Для многих эта техника может показаться сложной, но это поверхностное восприятие. Данный бросок только внешне похож на бросок «мельница». Но он не требует поднятия противника. Нужно просто заблокировать противника своим левым бедром и перевалить через область таза и поясницы. Используйте естественную инерцию движения противника.
30. Отражение и удар коленом и ладонью (золотой петушок стоит на одной ноге).
Исходная. Лицом к лицу, ноги вместе, стойка уцзи. Противник шагает правой ногой и бьет одноименным кулаком в грудь или голову.
Движение 1. Отражаем и перехватываем удар противника изнутри своей левой рукой.
Движение 2. Подтягиваем бьющую руку противника слегка вниз своей левой рукой. Наносим удар правым коленом в область низа живота противника. Одновременно наносим удар правой ладонью по подбородку.
Методическая рекомендация: Движение изучается на три счета.
1-ый счет: изучаем отражение,
2-ой счет: добавляем удар коленом и ладонью,
3-ий счет: сливаем все вместе.
Принципиальные моменты: Удар ладонью и коленом осуществляется одновременно как жесткая вставка навстречу движению противника.
31. Отражение внутрь и удар кулаком (шагнуть к семи звездам).
Исходная. Лицом к лицу, ноги вместе, стойка уцзи. Противник шагает правой ногой и бьет правым кулаком в голову.
Движение 1. Перехватываем удар своей левой рукой и выполняем отражение снаружи вовнутрь, отводя руку противника вправо.
Движение 2. Шагаем по диагонали правой ногой внутрь стойки противника. И наносим правым кулаком удар в подмышечную впадину противника.
Методическая рекомендация: Движение изучается на три счета.
1-ый счет: изучаем перехват и отражение,
2-ой счет: добавляем шаг и удар,
3-ий счет: сливаем все вместе.
Принципиальные моменты: Перехват и отражение должны выполняться так, чтобы противник потерял равновесие и оказался в неудобном положении.
Удар кулаком выполняется коротко и резко, точно в подмышечную впадину.
32. Отражение и бросок отхватом (смахнуть ногой лотос).
Исходная. Лицом к лицу, ноги вместе, стойка уцзи. Противник шагает правой ногой и выполняет прямой удар правым кулаком.
Движение 1. Отражаем удар противника двумя руками. Правая рука делает отражение наружу, прилипая к запястью руки противника. Левая рука выполняет отражение вовнутрь, прилипая к локтю бьющей руки.
Движение 2. Плавно отбрасываем бьющую руку противника вниз, и ваши руки соскальзывают на корпус противника. Правая рука на грудь, левая рука на плечо. Руки контролируют плечевой пояс противника.
Движение 2. Контролируя плечи противника, делаем маховое движение правой ногой изнутри наружи, отхватывая переднюю ногу противника. Удар ногой выполняется от поясницы на уровне колена.
Методическая рекомендация: Движение изучается на три счета.
1-ый счет: изучаем отражение и перенос рук,
2-ой счет: добавляем отхват,
3-ий счет: сливаем все вместе.
Принципиальные моменты: Бросок отхватом иллюстрирует принцип раскалывания. Руки контролирую плечи, и немного толкают плечевой пояс влево. Нога отхватывает (подсекает) ногу противника вправо. Возникает эффект ножниц. Чем легче выполняется движение, тем эффектнее бросок. Ни в коем случае не нужно применять силу при подсекании ноги.
33. Освобождение от захвата и удар предплечьем и кулаком (выстрелить в тигра из арбалета).
Исходная. Лицом к лицу, ноги вместе, стойка уцзи. Противник обхватывает вас поверх рук и крепко сжимает. Руки противника сомкнуты в замке на вашей спине.
Движение 1. Расслабляемся и оседаем вниз. Округляем плечи. Тем самым вы ослабите захват. Одновременно руки скользят по животу и груди, вы как бы просовываете их в пространство ослабленного захвата.
Движение 2. Сжимаем левую руку в кулак и упираем левую руку в солнечное сплетение противника. Высвобождаем правую руку вверх и упираем правое предплечье в шею противника. Выполняем синхронный удар левым кулаком и правым предплечьем, отбрасываем противника от себя.
Методическая рекомендация: Движение изучается на три счета.
1-ый счет: изучаем освобождение от захвата (выскальзывания),
2-ой счет: добавляем двойной удар кулаком и предплечьем,
3-ий счет: сливаем все вместе.
Принципиальные моменты: Как бы плотно не держал противник, не пытайтесь сопротивляться и напрягаться – это только усугубит положение. Наоборот расслабьтесь и осядьте, сделайте глубокий выдох и округлите плечи. Вы естественно выскользнете из захвата.
34. Два отражения и бросок скручиванием плеч (закрыть тайцзи).
Исходная. Лицом к лицу, ноги вместе, стойка уцзи. Противник шагает правой ногой и выполняет два удара – правым и левым кулаком в голову.
Движение 1. Перехватываем и отражаем первый удар своей левой рукой наружу влево. Затем перехватываем и отражаем второй удар наружу вправо своей правой рукой.
Движение 2. Удерживая захват рук противника, делаем шаг правой ногой зашагивая с внешней стороны правого бедра противника и занимая место.
Движение 3. Мягким круговым движением толкаем плечи противника слегка вверх и заводим его руки за спину. В результате противник начнет прогибаться в пояснице и падать через ваше бедро.
Методическая рекомендация: Движение изучается на четыре счета.
1-ый счет: изучаем два отражения и прихвата,
2-ой счет: добавляем зашаг,
3-ий счет: добавляем воздействие на плечи (бросок),
4-ый счет: соединяем все элементы в один прием.
Принципиальные моменты: Воздействие на плечи должно быть естественным. Мягко «отделите» плечевые суставы, поднимите их верх, и заводя руки за спину, выкрутите назад. При этом центр противника поднимается вверх, он «потеряет» поясницу и начнет прогибаться назад.
< Предыдущая глава < Содержание > Следующая глава >