Глава 4. БОЕВЫЕ ПРИМЕНЕНИЯ ПЕРВОГО УРОВНЯ ВТОРОЙ ДОРОЖКИ СОКРАЩЕННОГО КОМПЛЕКСА ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ
15. Притягивание и удар ребром ладони (стоять на страже, держа кулак под локтем).
Исходная. Лицом к лицу, ноги вместе, стойка уцзи. Противник шагает правой ногой и бьет правым кулаком в грудь.
Движение 1. Перехватываем бьющую руку круговым движением снаружи вовнутрь и притягиваем к животу. Образ: ловим муху.
Движение 2. Делаем короткий замах и выполняем удар ребром ладони по шее противника.
Методическая рекомендация: Движение изучается на три счета.
1-ый счет: изучаем перехват и притягивание,
2-ой счет: добавляем удар ребром ладони,
3-ий счет: сливаем все вместе.
Дополнительно: Удар ребром ладони можно отработать как отдельное упражнение на столбе или дереве. Для этого встаньте напротив дерева и производите короткий удар ребром ладони, добиваясь короткого выброса энергии из ног и поясницы.
Принципиальные моменты: Важно не просто перехватить руку, а притянуть вниз, чтобы противник нагнулся и открылся для контратаки.
Удар ребром ладони должен быть коротким, сила исходить из поясницы.
16. Откат и контроль запястья (пятясь назад отогнать обезьяну).
Исходная. Лицом к лицу, ноги вместе, стойка уцзи. Противник шагает правой ногой и бьет правым кулаком в грудь или лицо.
Движение 1. Отшагиваем назад правой ногой, уходя от удара. Одновременно хватаем левой рукой бьющую руку противника за запястье. Захват производится сверху, так, чтобы большой палец лежал на тыльной стороне кулака, а четыре пальца обхватываем большой палец противника. При правильном захвате вы должны легко контролировать запястье.
Движение 2. Делаем шаг левой ногой назад. Накладываем правую руку на правую ладонь противника. Затем выворачиваем захваченное запястье противника наружу, производя болевое воздействие на кисть противника.
Методическая рекомендация: Движение изучается на три счета.
1-ый счет: изучаем отшаг и прихват,
2-ой счет: добавляем болевое воздействие на кисть,
3-ий счет: объединяем оба шага в один прием.
Принципиальные моменты: Важно чтобы воздействие на кисть осуществлялось за счет высвобождения силы ног и поясницы. Не пытайтесь крутить рукой. Соедините силу шага, поворот поясницы и выкручивание кисти. Добавьте мягкое воздействие второй рукой – оно должно быть поглаживающим, в направлении пальцев.
17. Отражение вверх и удар ладонью (красавица ткет).
Исходная. Лицом к лицу, ноги вместе, стойка уцзи. Противник делает шаг правой ногой и производит удар правым кулаком в голову.
Движение 1. Шагаем левой ногой с внешней стороны стойки противника. Выполняем отражение вверх и влево, подхватывая бьющую руку противника изнутри и выбрасывая наружу.
Движение 2. Делаем короткий удар правой ладонью в корпус противника (в сердце).
Примечание: в реальной ситуации движения 1 и 2 выполняются слитно.
Методическая рекомендация: Движение изучается на три счета.
1-ый счет: изучаем отражение вверх,
2-ой счет: добавляем удар ладонью,
3-ий счет: соединяем все вместе.
Принципиальные моменты: При отражении вверх важно не терять поясницу, держать корпус прямо и за счет скоординированного проворота поясницы и предплечья выбрасывать силу противника вверх.
Отражение и удар должны выполнятся слитно, реализуя принцип «защита и атака в одном движении».
18. Отражение и удар плечом (полет по диагонали).
Исходная. Лицом к лицу, ноги вместе, стойка уцзи. Противник шагает правой ногой и выполняет удар правым кулаком в голову.
Движение 1. Отводим удар противника, левой рукой слева направо, выполняя отражение вовнутрь.
Движение 2. Делаем шаг вперед правой ногой с внутренней стороны стойки противника, как будто хотим наступить на носок дальней ноги противника.
Движение 3. Используя энергию переноса веса с задней ноги на переднюю, выполняем удар плечом в корпус противника (по ребрам).
Методическая рекомендация: Движение изучается на три счета.
1-ый счет: изучаем отведение,
2-ой счет: добавляем шаг и удар плечом,
3-ий счет: сливаем все вместе в один прием.
Дополнительно: Удар плечом можно отработать как отдельное упражнение. Для этого противник стоит, сложив руки на груди. Вы шагаете внутрь его стойки, и используя энергию переноса веса с ноги на ногу, выполняем удар плечом в скрещенные руки противника.
Принципиальные моменты: Выполняя удар плечом, не напрягайте само плечо и не выдвигайте его вперед. Просто расслабьтесь и бросьте свой вес на противника. Движение должно быть расслабленным. Основная сила удара рождается за счет легкого переноса веса с ноги на ногу. Выполняйте удар с близкой дистанции, для чего заходите глубоко в стойку противника.
19. Захват и контроль локтя (руки - облака).
Исходная. Лицом к лицу, ноги вместе, стойка уцзи. Противник делает шаг правой ногой и выполняет два прямых удара кулаками. Серия из двух ударов выполняется на уровне груди или головы.
Движение 1. Отражаем первый удар изнутри наружу и отбрасываем отраженную руку вниз.
Движение 2. Отражаем второй удар противника изнутри. Прихватываем левую руку противника за запястье.
Движение 3. Удерживая правой рукой левую руку противника за запястье. Своей правой рукой обхватываем локтевой сгиб левой руки противника. Локтевой сгиб мягко фиксируется своим локтевым сгибом. Образ укачиваем (нянчим) ребенка.
Движение 4. Используя силу ног и поясницы, производим болевое воздействие на локоть противника рычагом вверх. В итоге поднимаем противника на носок и отбрасываем за спину.
Методическая рекомендация: Движение изучается на три счета.
1-ый счет: изучаем два отражения первого и второго удара,
2-ой счет: добавляем захват и болевой прием,
3-ий счет: сливаем все вместе.
Принципиальные моменты: Локтевая циньна производится за счет мягкого и целостного воздействия на локоть. Не пытайтесь ломать силой, на «физухе». Важно мягко обхватить руку, как бы окутать ее, используя образ укачивания и плавно проявить силу ног и поясницы.
20. Отражение вниз, рычаг плеча и удар коленом (понукать лошадь).
Исходная. Лицом к лицу, ноги вместе, стойка уцзи. Противник шагает правой ногой вперед и бьет одноименным кулаком в живот.
Движение 1. Отражаем правую руку противника своей левой рукой вниз влево. И перехватываем его руку под локоть хукоу (вилочкой своей левой руки).
Движение 2. Правой рукой обозначаем удар наотмашь в голову изнутри наружу. Как следствие противник немного наклониться, пытаясь избежать удара. После чего накладываем правую ладонь на область шеи противника. Стремимся достать до его левой лопатки.
Движение 3. Правой рукой нажимаем на лопатку противника вниз. Левой рукой воздействуем на руку противника, поднимая ее вверх и заламывая за спину. Таким образом, заставляем противника наклониться вниз. Руки действуют синхронно, плечо ломается по линии перпендикулярно лопаткам, рука противника должна быть прямой.
Движение 4. Удерживая противника в наклоненном положении, за счет контроля плеча, наносим удар правым коленом в голову или грудь. Удар коленом должен быть хлестким за счет резкого отрыва стопы от пола.
Методическая рекомендация: Движение изучается на четыре счета.
1-ый счет: изучаем отражение вниз,
2-ой счет: изучаем рычаг плеча,
3-ий счет: добавляем удар коленом,
4-ый счет: сливаем все вместе.
Принципиальные моменты: Естественно что противник добровольно не будет наклонятся под удар. Наклон производится за счет скоординированного воздействия на руку (плечо) и лопатку (другое плечо). Получается воздействие по принципу Инь – Ян, когда вы смещаете линию его плеч и затем заставляете потерять равновесие и наклониться.
21. Захват и удар стопой (нажать стопой вправо).
Исходная. Лицом к лицу, ноги вместе, стойка уцзи. Противник шагает правой ногой вперед и бьет кулаком одноименной руки в голову или грудь.
Движение 1. Отшагиваем назад и в сторону уклоняясь от удара. Одновременно перехватываем бьющую руку противника своей правой рукой.
Движение 2. Удерживая захват, наносим удар правой стопой в колено передней ноги противника. Удар носит режущий характер и выполняется внешним ребром стопы.
Примечание: Аналогично можно наносить удар под ребра (печень, селезенка).
Методическая рекомендация: Движение изучается на три счета.
1-ый счет: изучаем уход и прихват,
2-ой счет: добавляем удар стопой,
3-ий счет: сливаем все вместе.
Принципиальные моменты: Удар должен наносится с сохранением равновесия. Стопа при ударе, как бы вкручивается в колено противника как шуруп, заставляя его упасть на колено. Во время удара крепко держим захват и даже слегка вытягиваем противника на себя, захват это еще одна точка вашего равновесия.
22. Два отражения, контроль плеч и удар стопой (нажать стопой влево).
Исходная. Лицом к лицу, ноги вместе, стойка уцзи. Противник шагает правой ногой вперед и выполняет два удара в голову. Удары производятся кулаками сначала правой рукой, затем левой.
Движение 1. Выполняем отражение наружу и захват правой рукой первого удара. Затем выполняем отражение наружу и захват левой рукой второго удара. Мы оказываемся в ситуации перекрестной сцепки, когда вы удерживает руки противника крест-накрест.
Движение 2. Шагаем левой ногой с внешней стороны стойки противника. Перебрасываем левую руку противника над его головой ему за спину. В итоге перекручиваем руки противника до положения, когда обе его руки выкручены за спину.
Движение 3. Удерживая руки противника (контролируя его плечи) наносим удар в ближайшее колено противника своей левой стопой.
Методическая рекомендация: Движение изучается на три счета.
1-ый счет: изучаем отражения и вхождение в сцепку,
2-ой счет: добавляем контроль плеч,
3-ий счет: добавляем удар в колено,
4-ый счет: сливаем все вместе.
Принципиальные моменты: Перекручивание рук и контроль плеч должны выполняться естественно. Для этого держите захват цепко, но не напрягайте руки. Просто расслабьтесь и вращайтесь вокруг противника – он сам перевернется в нужное положение. Не пытайтесь стоять на месте и вращать противника, наоборот обтекайте его силу, уходя за его спину и тем самым выкручивая руки.
Чтобы удар в колено был результативным – нужно бить в ближайшую опорную ногу. Для того чтобы ближайшая нога стала опорной просто подтяните противника к себе за счет контроля плеч. Также бейте ближайшей ногой.
23. Поворот, освобождение от захвата и удар стопой (повернутся, и нажать стопой).
Исходная. Ноги вместе, стойка уцзи. Противник стоит за спиной, производит захват левой рукой за воротник и готовится ударить правой рукой.
Примечание: аналогично техника может выполнятся от захвата сзади за плечо, шею, волосы.
Движение 1. Делаем небольшой шаг левой ногой вперед, легкий взмах двумя руками, как крыльями и поворачиваемся вправо к противнику лицом.
Движение 2. Перехватываем бьющую руку противника своей правой рукой. Если нет удара, можно схватить хватающую руку противника, или просто схватить противника за одежду, за плечо.
Движение 3. Удерживая захват, выполняем удар стопой в живот противника. Удар выполняется ребром стопы ближе к пятке.
Методическая рекомендация: Движение изучается на три счета.
1-ый счет: изучаем взмах руками и поворот,
2-ой счет: добавляем захват и удар стопой,
3-ий счет: сливаем все вместе.
Принципиальные моменты: Взмах руками и поворот производится скоординировано, легко, без усилия, за счет внутренней силы, идущей из центра, от дантянь. Чем легче движение, тем больше эффект.
24. Притягивание вниз и контроль локтя (достать иглу со дна моря).
Исходная. Лицом к лицу, ноги вместе, стойка уцзи. Противник шагает вперед правой ногой и производит удар правым кулаком в живот.
Движение 1. Шагаем назад, выполняя откат и поглощая силу удара. одновременно прихватываем бьющую руку противника. Правой рукой за запястье, левой рукой за локоть.
Движение 2. Оседая вниз и складываясь в бедрах перенаправляем силу противника вниз, выполняя притягивание вниз и заставляя противника либо согнуться, либо потерять равновесие.
Движение 3. Продолжая движение, осуществляем давление на локоть, заставляя противника упасть.
Методическая рекомендация: Движение изучается на три счета.
1-ый счет: изучаем откат и прихват,
2-ой счет: добавляем притягивание вниз,
3-ий счет: добавляем контроль локтя,
4-ый счет: соединяем все вместе в один прием.
Принципиальные моменты: В движении реализуется принцип притягивания вниз. При притягивании воздействие идет на самый слабый сегмент тела – поясницу. Для того чтобы притянуть противника вниз нужно выделить плечо. Для этого потяните руку, чтобы плечо вышло из сустава (как бы отделилось от тела). Затем просто наклонитесь вниз, как будто хотите сорвать цветок. Не давите с силой, чем легче движение, тем естественней противник потеряет равновесие.
25. Отражение вверх и удар ладонью (веер появляется из-за спины).
Исходная. Лицом к лицу, ноги вместе, стойка уцзи. Противник шагает вперед правой ногой и бьет правым кулаком в лицо.
Движение 1. Оседаем и шагаем правой ногой вперед. Одновременно отражаем левой рукой удар противника изнутри вверх и наружу. Оседание, шаг и отражение выполняются как одно целое.
Движение 2. Продолжая предыдущее движение, выполняем удар правой ладонью по корпусу противника, в область сердца или солнечного сплетения.
Примечание: движения 1 и 2 выполняются как одно, реализуя принцип защита и атака в одном движении.
Методическая рекомендация: Движение изучается на три счета.
1-ый счет: изучаем шаг и отражение,
2-ой счет: добавляем удар ладонью,
3-ий счет: сливаем все вместе.
Принципиальные моменты: Входя в противника занимайте устойчивую стойку. Вы как бы проваливаетесь вперед внутрь стойки противника.
Эта техника очень похожа на боевое применение формы «красавица ткет». Однако это разные техники. В форме «красавица ткет» мы атакуем с задней ноги, в форме «веер появляется из-за спины» мы атакуем с передней ноги. В этих формах различная работа ног и поясницы.
< Предыдущая глава < Содержание > Следующая глава >