КЛАССИЧЕСКИЕ ТОЛКАЮЩИЕ РУКИ
Толкающие руки или по-китайски туйшоу внешне очень простые упражнения в парах. Но эта простота обманчива. За этими простыми упражнения целая философия в движении. Философия здорового и эффективного поведения человека в условиях стресса и конфликта.
Стрессы и конфликты разрушают наше здоровье. Увы, они неизбежны в современном обществе. И большинство систем оздоровления лишь борется с их последствиями. Но туйшоу позволяет изменить реакции тела, сделать их более эффективными, научиться сохранять расслабленность и уравновешенность в условиях стресса и конфликта. Поэтому туйшоу является средством эффективной профилактики, эффективной функциональной адаптации организма к современным условиям жизни.
Кроме того практика туйшоу может быть полезна всем изучающим самозащиту, так как дает реально работающие ключи, как побеждать силу мягкостью. Массажистам и мануальным практикам, то есть всем кто работает руками, туйшоу позволит перейти на новые грани мастерства, научит чувствовать и манипулировать телом пациента на сверхтонком уровне. Людей, интересующихся психологией, туйшоу научит основам управления конфликтом - ведь все принципы туйшоу применимы в психологическом плане.
Также никто не отменял того факта что туйшоу просто учит крепко стоять на ногах, увеличивает подвижность, стимулирует работу центральной нервной системы. Это просто живые, интересные и полезные упражнения!
* По своей сути туйшоу - это форма борьбы, но в мягкой и безопасной манере. Ни одно упражнение так не укрепляет мышцы как борьба. Ни одно упражнение не учит так координировать свои движения как борьба. Это лучшие упражнения для укрепления мышц и улучшения координации.
Практика классического туйшоу на уровне тела позволяет:
• укрепить постуральные мышцы,
• увеличить подвижность в бедрах и пояснице,
• улучшить способность держать равновесие,
• улучшить общую координацию.
Практика классического туйшоу в психологическом плане позволяет:
• научиться хорошо чувствовать и понимать других людей,
• научиться сохранять равновесие и спокойствие в условиях стресса/конфликта,
• научиться нейтрализовать чужую злость и агрессию,
• научиться эффективно использовать свою энергию.
Практика классического туйшоу состоит из трех блоков:
• туйшоу на две стороны,
• туйшоу на четыре стороны,
• туйшоу в движении.
< Предыдущая глава < Содержание > Следующая глава >